Everyone

Personal Training Coach

Lollipop

Дотримуйтесь найкращих і добре відомих програм тренувань, щоб набратися сили, наростити м’язи та втратити жир. Ця програма схожа на тренера з нарощування сили та м’язів у вашій кишені. Це дасть вам знати, які вправи робити в який день, скільки ваги вам потрібно підняти для кількості підходів і повторень і скільки вам потрібно підняти.

Окрім можливості створювати власне тренування, вбудовані наступні програми тренувань:
- StrongLifts 5x5
- GreySkull LP
- Тяга Поштовхові ноги
- Wendler 5/3/1, включаючи Building the Monolith та багато інших варіацій
- левізаври 4-4-8
- nSuns 531 LP
- Програма навчання Madcow 5x5
- Техаський метод
- Програма для новачків Ice Cream Fitness 5x5
- GZCLP
- Metallicdpas PPL
- Рекомендована програма Reddit BWF
- r/Fitness Basic для початківців

Скоро буде багато інших.
Або навіть почати порожнє тренування та додавати вправи на льоту.

Безкоштовні функції:
- Безкоштовне завантаження.
- Інтегрує багато програм тренувань, включаючи StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push pull legs, Wendler 531 та багато інших, які незабаром з’являться.
- Записує ваги, підходи та повторення.
- Перегляньте свій прогрес на графіках.
- Знайте, які вправи вам потрібно виконувати з відповідними вагами, підходами та повтореннями.
- Автоматичне збільшення ваги для кожного тренування.
- Автоматичне вивантаження/повтор у разі помилки.
- Kg/Lb - змінювати будь-коли.
- Опис вправ і прогрес.
- Можливість почати порожнє тренування.
- Темна і світла тема.
- Схеми прогресування, включаючи подвійну прогресію.
- Відновлення з програми StrongLifts.

НОВА ФУНКЦІЯ: запис RPE (швидкість сприйнятого навантаження).

Преміум функції:
- Складіть свій власний режим тренувань
- Розминка сетів.
- Складіть власну програму розминки
- Змінити будь-яку вбудовану програму
- Резервне копіювання та відновлення за допомогою хмари/пам'яті телефону
- Редагувати/змінювати порядок вправ у тренуванні
- без реклами
 
Дозвіл
- Інтернет для надсилання звітів про збої, щоб ми могли покращити додаток.
- Вібратор, коли час відпочинку закінчився
- Покупки в додатку, щоб розблокувати додаткові функції.

Підтримка
Якщо у вас є пропозиції щодо покращення цієї програми, ми будемо раді почути від вас. Просто зв'яжіться з нами за допомогою останньої вкладки.

Станьте сильнішими, нарощуйте м’язи та втрачайте жир

Personal Training Coach

Остання версія Personal Training Coach

Інші версії